Achtsamkeitstrainung für den privaten und beruflichen Bereich

Wozu brauchen wir Achtsamkeit?

 

In unserer schnelllebigen Zeit, die von Stress und Leistungsdruck geprägt ist, nehmen wir die Umwelt

und besonders uns nicht mehr bewusst wahr. Im privaten und beruflichen Bereich

funktionieren wir nur noch, wir leben im Autopiloten mit kreisenden Gedanken.

 

Achtsamkeit trägt wesentlich dazu bei,

 

eigene Gedanken- und Verhaltensmuster  kennenzulernen

mit schwierigen Situationen besser umgehen zu können

stressresistenter und gelassener zu werden

die Konzentration und Aufnahmefähigkeit zu steigern

bewusster im Hier und Jetzt zu leben und Entschleunigung in den Alltag zu bringen.

 

Das Konzept der Achtsamkeit findet immer mehr Anwendung im medizinischen

und psychotherapeutischem Bereich. Im Stressmanagement für  Unternehmen ist sie ein wesentlicher

Schlüssel für gesunde und motivierte Mitarbeiter, die für den Erfolg eines Unternehmens

der wichtigste Baustein sind.

 

In den Kursen erlernen die Teilnehmer leicht umsetzbare Übungen, die ohne großen

Aufwand im Alltag umgesetzt werden können.

 

Das Ziel ist

ein leichterer Umgang mit Stress, Konflikten und Leistungsdruck

sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.

 

Das Kursangebot kann individuell erstellt und mit Entspannungsverfahren kombiniert werden.

 

Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch

 

 

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