Entspannungskurse
Mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr
6 Kurseinheiten, 90 €
Entspannung ist eine Grundvoraussetzung für die körperliche und seelische Gesundheit. Angespanntheit gleicht einem Dauerstress für den Körper und ist nicht nur verantwortlich für viele Erkrankungen, sondern verhindert auch den Zugang zu Gefühlen wie tiefempfundener Freude, Vertrauen und Zuversicht.
Hauptbestandteil in meinen Entspannungskursen ist die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, kombiniert mit Elementen aus dem Qi Gong, der Atemtherapie, der Aromatherapie, Meditationen, Traumreisen und Achtsamtkeitsübungen.
Die Kurse sind abwechslungsreich aufgebaut und in jedem Alter durchführbar.
Workshops
Wochenendseminare:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit u.Entspannungstechniken
Termine auf Anfrage
230,00 EUR incl. Mittagessen, Snacks, Getränke. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen beschränkt.
Dieser Workshop vermittelt ein Bewusstsein, wie sich Stress im Alltag und Berufsleben äußert. Welche Symptome zeigt uns unser Körper – wann beginnt überhaupt Stress und wie wirkt sich andauernder Stress auf unsere seelische und körperliche Gesundheit aus? Die Teilnehmer lernen, wie sie Stress erkennen und besser mit ihm umgehen können.
Vermittelt werden Entspannungstechniken und ein Achtsamkeitstraining, das leicht in den Alltag integriert werden kann. Inhalte: Atemtherapie – Progressive Muskelentspannung – ätherische Öle zur Entspannung – Achtsamkeit.
Was ist Achtsamtkeit: ein sehr wichtiger Baustein für ein Leben in mentaler und körperlicher Gesundheit. Zufriedenheit ist die Basis für ein ausgeglichenes Leben, in dem Stress besser bewältigt werden kann und nach akutem Stress wieder sehr gut in die Regenerationsphase gefunden wird. Die Teilnehmer lernen was Achtsamkeit ausmacht: besser wahrzunehmen, gelassener zu sein, nicht zu bewerten, das Gedankenkarussell zu stoppen, mentale Inseln im Alltags- und Berufsleben zu schaffen, die für einen Ausgleich von Anspannung und Entspannung wichtig sind. Achtsamkeit bedeutet unter anderem auch eine bewusste Wahrnehmung. Wer sich an kleinen Dingen erfreuen und das Leben genießen kann ist auch in Stresssituationen gelassener. Daher ist das Achtsamkeitstraining eine sehr gute Möglichkeit zur Stressbewältigung. Körperwahrnehmung, Gefühle und Empfindungen betrachten, Gedankenkraft, Energieräuber und wie sie uns blockieren, Zeitfresser erkennen, Achtsamkeit im Alltag – Methoden und Übungen
Tagesseminare:
Ätherische Öle für die seelische u. körperliche Gesundheit
Termine auf Anfrage
Was sind ätherische Öle und wie kann ich sie einsetzen. In diesem Seminar lernen wir unterschiedliche ätherische Öle kennen. Wir können sie für unsere Gesundheit, unser seelisches Wohlbefinden und auch für unsere Schönheit einsetzen.
60,00 EUR incl. Mittagessen, Snacks, Getränke. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt.
Einführung in die Quantenheilung
Termine auf Anfrage
Die Quantenheilung ist eine Methode, die eigenen Heilungskräfte im Körper zu steigern. Sie basiert auf Jahrtausende alten Weisheiten und den modernen Erkenntnissen der Quantenphysik. Durch ein gezieltes Aktivieren der Körperenergie können körperliche und seelische Blockaden gelöst werden. Die bekannteste Methode ist die sogenannte 2-Punkt-Methode. Das Thema wird vergegenwärtigt, es kann ein seelisches oder körperliches Thema sein oder eine Situation, die bevorsteht. Dabei werden zwei Punkte intuitiv am Körper oder in der Aura erspürt, die ohne eine Absicht miteinander verbunden werden. Nur durch das Halten und Verbinden der Punkte öffnet sich ein Raum, in dem alles möglich ist – die göttliche Ordnung. Transformation findet statt, Blockaden lösen sich.
90,00 EUR incl. Mittagessen, Snacks, Getränke. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen beschränkt.
Venus-Wohlfühlabende für Frauen
Termine auf Anfrage
Ein Abend voller Entspannung und Genuss: Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung und Atemtechnik erlernen, ätherische Öle für die innere und äußere Schönheit kennenlernen, sich auf eine Phantasiereise mit wohltuendem Duft begeben. Achtsamkeit und Bewusstsein – was bedeutet das eigentlich? Der Abend wird durch einem kleinen Gaumenschmaus und Raum zum Austausch abgerundet.
49,00 EUR incl. Abendessen und Getränke. Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen beschränkt.