Achtsamtkeit

Achtsamkeitstraining für den privaten und beruflichen Bereich

In unserer schnelllebigen Zeit, die von Stress und Leistungsdruck geprägt ist, nehmen wir die Umwelt und besonders uns nicht mehr bewusst wahr. Im privaten und beruflichen Bereich funktionieren wir nur noch, wir leben im Autopiloten mit kreisenden Gedanken, wir sind nicht mehr im Moment, im Hier und Jetzt.

Achtsamtkeit trägt dazu bei,

eigene Gedanken- und Verhaltensmuster kennenzulernen

mit schwierigen Situationen besser umzugehen

stressfreier und gelassener zu werden

bewusst im Hier und Jetzt zu leben

Das Konzept der Achtsamkeit findet immer mehr Anwendung im medizinischen und psychotherapeutischem Bereich. Im Stressmanagement für  Unternehmen ist sie ein wesentlicher Schlüssel für gesunde und motivierte Mitarbeiter, die für den Erfolg eines Unternehmens der wichtigste Baustein sind. In den Kursen erlernen die Teilnehmer leicht umsetzbare Übungen, die ohne großen Aufwand im Alltag umgesetzt werden können.

Das Ziel ist ein leichterer Umgang mit Stress, Konflikten und Leistungsdruck sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. Das Kursangebot kann individuell erstellt und mit Entspannungsverfahren kombiniert werden.

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