Entspannungskurse
mittwochs und freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr
(aufgrund der Corona-Pandemie finden im Moment keine Kurse statt)
Geplante Workshops und Seminare
Wochenendseminare:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit u.Entpannungstechniken
am 10. und 11.07.2021, jeweils 10 – 17.00 Uhr
Selbstheilung ganz einfach
am 27. und 28.11.2021, jeweils 10 – 17 Uhr
Tagesseminare:
Ätherische Öle für die seelische u. körperliche Gesundheit
am 11.09 und 13.11.2021 jeweils von 11-17 Uhr
Einführung in die Quantenheilung
am 15.05. und 30.10.2021 jeweils von 11-17 Uhr
Venus-Wohlfühlabende für Frauen
29.05./26.06./31.07./18.09./23.10.2021 jeweils von 18-21.30 Uhr
Inhalte der Seminare weiter unten auf der Seite
Mit der Zuwendung aus dem Herzen zur Verbindung von Körper, Geist und Seele in die Ganzheit.
Manuela Stolte
Inhalte
„Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannungstechniken“
Dieser Workshop vermittelt ein Bewusstsein, wie sich Stress im Alltag und Berufsleben äußert. Welche Symptome zeigt uns unser Körper – wann beginnt überhaupt Stress und wie wirkt sich andauernder Stress auf unsere seelische und körperliche Gesundheit aus? Die Teilnehmer lernen, wie sie Stress erkennen und besser mit ihm umgehen können. Vermittelt werden Entspannungstechniken und ein Achtsamkeitstraining, das leicht in den Alltag integriert werden kann.
Inhalte: Atemtherapie – Progressive Muskelentspannung – ätherische Öle zur Entspannung – Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit: ein sehr wichtiger Baustein für ein Leben in mentaler und körperlicher Gesundheit. Zufriedenheit ist die Basis für ein ausgeglichenes Leben, in dem Stress besser bewältigt werden kann und nach akutem Stress wieder sehr gut in die Regenerationsphase gefunden wird.
Die Teilnehmer lernen was Achtsamkeit ausmacht: besser wahrzunehmen, gelassener zu sein, nicht zu bewerten, das Gedankenkarussell zu stoppen, mentale Inseln im Alltags- und Berufsleben zu schaffen, die für einen Ausgleich von Anspannung und Entspannung wichtig sind.
Achtsamkeit ist eine gute Methode zur Stressbewältigung
Achtsamkeit bedeutet unter anderem auch eine bewusste Wahrnehmung. Wer sich an kleinen Dingen erfreuen und das Leben genießen kann ist auch in Stresssituationen gelassener. Daher ist das Achtsamkeitstraining eine sehr gute Möglichkeit zur Stressbewältigung.
Vermittelt werden die Grundlagen der Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung – die Achtsamkeit auf den Körper
- Gefühle und Empfindungen betrachten
- Gedankenkraft
- Energieräuber und wie sie uns blockieren
- Zeitfresser erkennen
- einfache Meditationstechniken
- Achtsamkeit im Alltag: Methoden und Übungen
Selbstheilung ganz einfach
Dieser Workshop ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und vermittelt verschiedene Techniken, die leicht erlernbar sind und einfach anzuwenden.
Inhalte: Chakrenausgleich – Meditation – ätherische Öle für die seelische und körperliche Gesundheit – Einführung in die Quantenheilung